凄いと話題のモデルのダイエット方法5選!

今度こそ!と思いながら なかなか続かないのがダイエット。 

 

甘い物が我慢できない、何をやっても体重が減らない、と悩み、そして次々に出てくる新しいダイエットの方法に 本当にいいのはどの方法なんだろう・・・と ダイエットジプシーになっていませんか?

 

そんなたくさんあるダイエットの方法の中から 今回お勧めするのは モデルや芸能人のダイエット方法。

 

モデルや芸能人は痩せて綺麗でいること、スタイルを維持することが仕事の一部の とてもシビアな世界に生きています。 そんなモデルや芸能人の効果の高いダイエット方法は 私達にも参考になるはずです!

 

西野カナのダイエット方法は?

 

若い女性に人気のある歌姫、西野カナさん。 可愛らしいお人形のような顔に 抜群なスタイルで華やかな衣装にも注目が集まる彼女ですが デビュー後一時期激太りしてしまったことがあるんですね。
その時には一か月で7kgものダイエットに成功、その後もそのスタイルをキープし続けています。

 

西野カナの激ヤセダイエット方法は・・・

 

  • 間食をしない。
  • 18時以降は食べない 半日断食。
  • 腸の調子を整え 老廃物を体に溜めないようにするため ヨーグルトを毎日食べる。
  • コレステロールや中性脂肪を減らす効果があるといわれる オリーブオイルを摂る。
  • 無理のないように時間を決めて ジョギングする。

西野カナは専属のトレーナーがついていたようなので1か月で7キロは難しいかもしれませんが 数キロなら問題なく痩せられそうですね。

 

ダレノガレ明美のダイエット方法は?

 

思った事をズバズバ言う姿勢が人気のダレノガレ明美さん。 現在はとってもスレンダーな身体だけれど 太りやすい体質で 昔のぽっちゃりしていた写真をSNSに上げ驚かれたことも。 これではいけないと一年発起、2か月で6kgのダイエットに成功しました。

 

 

ダレノガレ明美の提唱するダイエット方法は・・・

 

  • 食べないダイエットはしないが 夜は野菜を中心に炭水化物は避ける。 昼は和食メインでしっかりと。
  • お風呂あがりには毎日時間をかけてリンパマッサージをする。
  • 毎日1時間のウォーキング
  • 有酸素運動と無酸素運動を繰り返すため ジムのプールで100m泳ぐ、100m歩く、を1時間半繰り返す。
  •  

 

平子理沙のダイエット方法は?

 

運動が苦手だという平子理沙さん。 それでもスタイルをキープするためによく歩くそう。 買い物のついでにウォーキングをしたりして 続ける工夫をしているようです。

 

平子理沙のスタイルキープのダイエット方法は・・・

 

  • よく歩くこと。 買い物のついでなどにウォーキングを取り入れる。
  • 白米よりも 玄米や雑穀米を選ぶ。
  • 調味料に気を使い 有機の物や自然な材料で作られたものを選ぶ。
  • 体をリセットするために「週末のフルーツ断食」 果物と水なら食べてもいいというルールで続けやすい。

 

北川富紀子のダイエット方法は?

 

半年で13kgも痩せた経験のある北川富紀子さん。 彼女のダイエット方法は 置き換えダイエットで 朝食を 大根ジュースに置き換えたそうです。

 

大根とリンゴとみかんを ミキサーでジュースにして飲むだけなので簡単な上に 美肌効果も抜群。 
ポイントは大根を辛く感じるかもしれないので大根は少な目から始めること、作ったらすぐに飲むことです。

 

大倉士門のダイエット方法は?

 

ダイエットっていうと女性のイメージが強いですが 男性モデルだって最近は美容にこだわっていますよね。
健康オタクだという大倉士門さんのチョイスは 青汁。 フルーツ味で飲みやすい青汁を見つけたと 自身の公式ブログでも紹介されていました。

 

 

モデルや芸能人もいろいろと工夫してダイエットされているんですね。 自分のできそうなところから ぜひトライしてみて下さい。

 

お手軽に始められるのが 青汁。 フルーツ味で美味しく飲みやすいので 続けるということが楽しくなりそうですね♪

 

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