ぽっこりお腹解消!ダイエットのコツは筋トレ?

ぽっこり出た下っ腹・・・。どうにかならないものでしょうか。気が付けば1週間くらいお通じがないかもという人もいるかもしれませんね。

 

よしっ!ここはひとつダイエットを決意して食事を見直し、お通じを改善、適度な筋トレで体の中と外からきれいを手に入れて、ポッコリお腹にもさようならしちゃいましょう!

 

お通じ改善の筋トレ方法

 

いきんでも、いきんでも便が出ない時ありますよね。腹筋鍛えてますか?便を出すのも腹筋が必要です。

 

腹筋がないと出せる者も出せません。便秘に悩んでいる人は腹筋を鍛える筋トレをするのが良いと思います。

 

腹筋の鍛え方は簡単です。お腹の筋肉を意識して、口から息を全部吐き出します。この時にお腹をできるだけへこませるようにします。

 

そして息を大きくすいます。これを5セット行うと、腹筋がきたえられます。ロングブレスダイエットのようなものです。簡単ですよね。

 

<食事改善も大事!>

 

もちろん、お通じの改善には、食事も大切です。お通じをよくするには、食物繊維が豊富な食べ物をとるといいとされています。

 

食物繊維を言えば、大麦若葉がキャベツの10倍もの食物繊維があるそうです。大麦若葉はスーパー緑黄色野菜と言われているそうです。

 

すっきりフルーツ青汁、ご存知ですか?

 

そんなスーパー緑黄色野菜の大麦若葉を使用した手軽なドリンクがあります。それが、すっきりフルーツ青汁です。

 

すっきりフルーツ青汁はダイエットの強い味方です。

 

食物繊維が豊富な大麦若葉が入っているのはもちろんですが、80種類以上の酵素も含まれており、酵素は身体を内側からきれいにしてくれる、ダイエットの味方です。

 

また、ラクリス乳酸菌、スポリス乳酸菌の2種類の乳酸菌が生きて腸に届くため、腸の中の善玉菌を増やして体の中からきれいを導いてくれ、すっきり快調な毎日を手に入れられます。

 

すっきりフルーツ青汁には、血液をきれいにする明日葉をはじめ、多くのフルーツ、野菜エキスが入っています。

 

また、豆乳パウダーが入っていますので、女性にはうれしいですね。豆乳にふくまれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをしてくれるといわれています。

 

ビタミンC、プラセンタ、セラミドの3つの美容成分が配合されておりますので、美ボディを目指せるだけでなく、見た目までケアができるのがうれしいですね。

 

すっきりフルーツ青汁で、ポッコリお腹もスッキリ解消!

 

ポッコリお腹解消には、腹筋をつけるための適度な筋トレを毎日行うことと、毎日飲むすっきりフルーツ青汁です。

 

これを続けることによって、悩んでいたお通じ改善もされ、ダイエット効果があり、ポッコリお腹解消間違いないでしょう。

 

体の中からダイエットに燃えるパワーを呼び覚まします!

 

すっきりフルーツ青汁に1食置き換える、食べ過ぎ防止のため食事前に飲むなど、飲み方は自由です!

 

腹筋を意識した筋トレと、すっきりフルーツ青汁でぽっこりお腹にさようならしましょう!

 

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