コンビニの食材でもダイエットは可能?

「最近、太ってきたな。痩せたいな。けど、料理嫌いだし、鶏肉とかどうすればいいの?レシピ見てもわからないし。できないし。忙しいし。」と思っていませんか?

 

コンビニで手軽にダイエットできる食材が手に入れられますよ。

 

忙しい方、料理が苦手な方、コンビニに売っている食材でダイエットしましょう。

 

コンビニ食材でダイエットするには

 

コンビニの食材でダイエットするにはメニューを考える必要はあります。

 

ダイエットするために買ってはいけないものは炭水化物が含まれる「おにぎり」「パン」「弁当」です。ヘルシーではないので避けましょう。

 

タンパク質を摂取してやせましょう。肉や卵、魚などを意識して買いましょう。

 

意外にある、コンビニに売っている低カロリー食材

 

ひと昔前までは、コンビニでダイエットできる食材を買うということはありませんでした。

 

コンビニに売っている弁当や総菜はカロリーが高く、コンビニばかり利用していると本当に太ってしまっていました。

 

しかし、時代は変わり、コンビニに低カロリーでヘルシーな食材が売られるようになりました。

 

コンビニに売っている食材で、ダイエットしちゃいましょう。

 

<サラダチキン>

 

大手コンビニに必ず売っている「サラダチキン」です。

 

鶏むね肉は脂質、糖質ともに低く、ダイエットに向いています。

 

そのまま食べられますし、コンビニに売っているサラダの上に細かくちぎって乗せて食べると一食分それだけで満腹になります。

 

<おでん>

 

コンビニのレジ横に置いてあるおでんです。

 

おでんは具材を選ぶことが大切です。カロリーが高いものは避けましょう。

 

カロリーが低いおでんの具材としては、こんにゃく、ちくわ、大根などがあげられます。

 

カロリーはレジ横のおでんのメニュー表に書いていますので、参考にしましょう。

 

おでんはヘルシーで身体もあたたまりますから良いですね。

 

<スープ>

 

コンビニに売られている一日の野菜量が1/3入っているスープなど、野菜がたっぷり入っているものは、ダイエットに効果的です。

 

野菜から多くの食物繊維などの栄養素がとれ、満腹感が得られます。

 

いかがでしたか?コンビニ食材でダイエット頑張りしょう!

 

コンビニ食材では摂取できない栄養素も補いましょう

 

コンビニ食材はヘルシーだけど、補いきれない栄養素もあります。

 

その補いきれない栄養素をすっきりフルーツ青汁で補いましょう♪

 

すっきりフルーツ青汁は食物繊維が豊富に含まれています。これはコンビニ食材でも野菜をとればいい話です。
しかし、コンビニの野菜に入っている以上の食物繊維が摂取できます。

 

また80種類の酵素が含まれています。これはコンビニ食材でなかなかな摂取ができません。
美容に良い酵素をすっきりフルーツ青汁で補いましょう。

 

すっきりフルーツ青汁は生きて腸に届く乳酸菌が2種類入っています。
これでお腹の中からきれいを手に入れられます。

 

また、すっきりフルーツ青汁には美容成分も入っていますので、お肌にハリを与えてくれまよ。

 

ヘルシーコンビニ食材とすっきりフルーツ青汁を併用するときれいに痩せられます。一度試してみませんか?

 

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