ファスティングで美肌を作る!若々しい肌で目指せ−5歳?!

「なんだかお肌がくすんでいる」「化粧のノリがイマイチ・・・」「繰り返しニキビができて肌がボコボコする」 そんなお肌の悩みを抱えてはいませんか? お肌には胃腸の状態が現れるといいます。 

 

その肌の悩みは もしかしたら体の中に溜まった毒素のせいかもしれません。 美肌を目指しているなら毒素を取り除くために デトックス効果の高いファスティングにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?

 

ファスティングは 一定の期間何も食べずに断食するので ダイエット目的で行われることが多いのですが 実は効果的にデトックスのできる方法でもあるです。 

 

体から毒素を抜くことが美肌を取り戻す第一歩になるので ファスティングで胃腸を休め 体を活性化させて若々しいお肌を目指しましょう。

 

ファスティングで美肌になる理由

 

様々な食品に含まれる添加物、化粧品やボディーソープ、シャンプーなどに含まれる化学物質、多すぎると体を傷つける活性酸素、こういった体に悪影響を与える有害物質を毒素といいます。 

 

毒素は体内に入り込むと なかなか排出されません。 毒素が体の中に蓄積されると ニキビができたり肌荒れを起こしたりと お肌に影響があるだけでなく 体調を崩してしまう原因にもなります。 

 

ファスティングを行うと 代謝機能が上がりデトックス機能がアップするので 体が毒素を排出しやすくなります。 ファスティングに実際にどういった効果があるのか見ていきましょう。

 

<便秘が改善>

 

美肌に便秘は大敵です。 便秘で腸が汚れていると腸内の悪玉菌が増えて 体に有害な物質を発生させてしまいます。 発生した有害な物質は 腸壁を通って血管に入り 血液に乗って全身に運ばれてしまうんです。 便秘の時はニキビや吹き出物が出やすくなったりしますよね。 

 

ファスティングでは 食べ物を食べないので 消化に使っていたエネルギーを胃腸の活性化に使うことができ、元気になった胃腸は老廃物をスムーズに排出することができるようになり便秘が改善されます。

 

<血行が良くなる>

 

体内に毒素が溜まると自律神経にも影響が現れ 血行が悪くなってしまいます。 また多すぎる活性酸素は血管を傷つけ 血管が硬くなってしまいます。 

 

そうすると顔色が悪くなったり 目の下のクマが目立ったり。 ファスティングで毒素が排出されると 血管年齢が若くなりお肌の色も明るくなります。

 

<新陳代謝が活発に>

 

食べ物を消化するにはたくさんのエネルギーや酵素が使われます。 ファスティングをすると 消化に使われていた酵素が代謝に使われるようになり 新陳代謝が活発になります。 

 

代謝は古い細胞を新しい細胞に入れ替えるということ。 お肌の細胞も代謝によって新しい細胞に入れ替わり 肌のターンオーバーが整います。 

 

そうすると肌のくすみも取れ肌が若々しくなります。 また、紫外線や化学物質など外からの刺激にも強くなってダメージを受けにくくなり 美肌をキープすることができるようになります。 

 

ファスティングで美肌効果をさらにアップさせるには?

 

ファスティングでお肌が若返ることが分かりましたが、その効果をさらにアップさせるためにオススメなのが 「すっきりフルーツ青汁」を ファスティング中に飲むことです。

 

「すっきりフルーツ青汁」には従来の青汁の栄養成分の他に 腸内環境を整える生きた乳酸菌や 代謝を助ける酵素が含まれています。 そして、美肌をサポートするために ビタミンC、プラセンタエキス、セラミドと 単体でも主役級の3つの美容成分が配合されています。

 

ファスティングで体を活性化し毒素を排出しながら 美容成分がたっぷりと配合された「すっきりフルーツ青汁」を飲めば 健康と美容、両方のケアがしっかりとできちゃいますね。 

 

飲みやすいフルーツ味なので ファスティング中に 甘味が欲しい時などにもぴったり。 ファスティング中の「食べれないストレス」の緩和にも役立ち ファスティングを成功させやすくなります。

 

>>ファスティングに効果的!「すっきリフルーツ青汁」はこちら