ファスティングでニキビや肌トラブルを改善!!

繰り返しできるニキビなどの肌のトラブルに悩んでいませんか? 肌は腸の様子をあらわしているともいいますよね。もしかしたら 胃腸などの臓器が酷使され疲れてしまっていることが原因でニキビができているのかもしれません。 

 

今、ファスティング(プチ断食)を健康・美容の一環として行う人が増えています。 ファスティングには様々な効果がありますが その一つとしてニキビが改善されるというのがあります。 

 

ファスティングでニキビが改善される、また反対に好転反応でニキビができてしまうといったことについて、ファスティングとニキビの関係について見ていきたいと思います。

 

ファスティングで肌トラブルを解消!

 

ニキビなどの肌のトラブルには 体の健康状態が深く関わっています。 腸の鏡だと言われるくらい肌は胃腸の状態の影響を受けています。 脂っこいものや甘い物、味が濃く刺激の強いものなど 毎日の食事によってエネルギーを大量に消耗し 疲労してしまっているのです。 ファスティングで体に負担をかけている食事をしないことにより 胃腸や内臓を休ませてあげることができるのです。

 

胃腸や内臓が疲れていると便秘にもなりやすくなります。 便秘になると老廃物が上手く排出されず 体の中で有害なガスを発生させるようになります。 そうすると血液にのって有害物質が皮膚表面にも運ばれていくことになってしまい、肌にも悪影響を及ぼすのですが ファスティングをすると胃腸をしっかりと休ませることができ 排泄活動もスムーズに行われるようになります。 

 

排泄活動がスムーズに行われれば 便秘は改善されますから 体の中に有害な物質が溜まることなくスッキリとします。

 

またファスティングをすると 血液中の余分なコレステロールも排出されると言われています。 余分なコレステロールが排出され 血液がサラサラになります。 

 

すると血の巡りも良くなり新陳代謝もアップすることにより 肌の生まれ変わるサイクルが整ってきます。 

 

ニキビやトラブルのない肌には 肌のターンオーバーが上手くいくことが必須ですよね。 ファスティングによってニキビが改善され 健康な美しい肌になるのは このためなんですね。

 

ファスティング中にニキビができちゃった?

 

好転反応という言葉をご存知でしょうか? ファスティングで体がデトックスをはじめると その作用によって体に変化が現れます。 

 

反応の仕方は人それぞれですが 頭痛や腰痛、疲労感やニキビや吹き出物などがあります。 

 

お腹が空いているときに好転反応が出ると 追い打ちをかけられるようで辛いですが デトックスができているからこその反応なので 落ち込まずに頑張ってくださいね。

 

 デトックスするには 水分が必要です。 十分に水分を補給するのを忘れないでください。 また、お風呂などでデトックス作用を促進させるのもお勧めです。

 

ファスティングの効果促進にオススメなのは?

 

ファスティングを助けるドリンクはいろいろ販売されていますが オススメは 「すっきりフルーツ青汁」です。 フルーツ味の青汁で美味しく飲めるだけでなく デトックスに必要な酵素や生きた乳酸菌成分がたっぷりと含まれているので デトックスの効果も倍増するのではないでしょうか。

 

デトックス後の復食期間やデトックスで綺麗になった腸内環境をキープするのにもオススメなので ぜひ一度公式サイトの方で詳細をチェックしてみて下さい♪

 

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